Wenn Dinge wie Einkaufen, Fernsehen oder Radio regelmäßig zu einer nervlichen Belastungsprobe werden, kann die Ursache bei außergewöhnlich niedrigen Reizfiltern im Gehirn liegen. Diese sind zum einen der Grund, warum Hochsensible viel Ruhe brauchen, zum anderen aber auch, warum sie besonders viel und intensiv wahrnehmen. Ein Workshop im November hilft Betroffenen, Kraft zu finden und sich selbst zu erden…

Hochsensibel

Workshop bei Aurum Cordis

Hochsensible fühlen sich oft in der Natur am wohlsten

Es ist laut, zu laut. Viele Menschen bewegen sich, viele bunte Produkte funkeln mich an, es ertönt eine Kakophonie aus diversen Ladenbeschallungen. Bäcker-, Burger- und Bratwurstgerüche vermengen sich zu einer aufdringlichen Melange, von der ich vor allem eins wahrnehme: das schlechte Fett, in dem die Speisen zubereitet wurden. Mein Puls schlägt schneller, manchmal bekomme ich regelrecht Beklemmungen. Was für andere Menschen eine Freude ist – das Shoppen in der Einkaufspassage – wird für mich immer wieder zum Belastungstest.

Die vielfältigen Sinneseindrücke und Kauf-Aufforderungen erschlagen mich geradezu und ich habe Mühe, meine Gereiztheit zu unterdrücken. Ich nehme die Qualität der Textilien intensiv wahr, rieche die Chemikalien, mit denen sie behandelt wurden und bemerke, wie meine Haut mit Kribbeln auf sie reagiert. Selbst angenehme Eindrücke wie z.B. eine hübsche Schaufenster-Dekoration oder der Duft von Kaffee sind mir in diesem Kontext einfach zu viel.

Hochsensibilität als Gabe

Bei hochsensiblen Menschen werden mehr Sinneseindrücke parallel verarbeitet

Hochsensibel nennen Forscher das Phänomen, wenn ungewöhnlich wenig Reizfilter im Gehirn aktiv sind. Das fühlt sich so ähnlich an, als würde man einen Lautsprecher aufdrehen oder Dinge durch eine Lupe betrachten: Jeder Eindruck bohrt sich riesengroß ins Bewusstsein und mischt sich mit vielen weiteren Sinneswahrnehmungen, die alle Aufmerksamkeit beanspruchen. Ungewöhnlich ist dieses Phänomen nicht: Schätzungen zufolge werden sogar 15 bis 20 Prozent der Bevölkerung als hochsensibel eingestuft.

Die moderne hektische Welt mit ihrem Hyper-Konsum und den vielen rasch wechselnden Fernsehbildern und Radio-Jingles wird für Hochsensible schnell zur Belastungsprobe. Nichtsdestotrotz empfinden viele ihr Anderssein als Gabe. Denn Hochsensible nehmen oft besonders früh Dinge wahr. Weil bei ihnen mehr Sinneseindrücke im Gehirn parallel verarbeitet werden, fällt es ihnen leicht, Zusammenhänge zwischen scheinbar separaten Geschehnissen herzustellen. Und die Lust, angenehme Sinneseindrücke wie z.B. den Duft einer Blumenwiese im Sommer wahrzunehmen, ist unbeschreiblich.

Hilfe und Selbsterfahrung
für Hochsensible

Susan Marletta-Hart

Susan Marletta-Hart weiß, wie es hochsensiblen Menschen geht. Sie ist Autorin des Buches Achtsam leben mit Hochsensibilität (Aurum Verlag, 16,95 Euro) und gibt Kurse und Workshops für Betroffene. Denn wer sich ständig mit allen möglichen Aspekten seiner Umwelt beschäftigt, gerät leicht aus dem inneren Gleichgewicht – Erschöpfung oder sogar Angst können die Folge sein. Susan Marletta-Hart arbeitet deshalb mit Körper- und Energieübungen, die helfen, sich selbst wieder zu zentrieren und die eigenen Wünsche und Bedürfnisse wahrzunehmen. Der Workshop Kraft und Erdung für hochsensible Menschen findet am 12. und 13. November im Aurum Cordis Haus in Buxtehude statt. Kostenpunkt 180,- Euro. Anmeldung bei Aurum Cordis.

DW, Fotos: rothaarige Frau © photoCD – Fotolia.com, Neuronen © adri76 – Fotolia.com, Workshopleiterin: Susan Marletta-Hart