Tipps für einen nachhaltigen, gesunden und entspannten Schlaf
Vielen Menschen fällt es schwer, entspannt zu schlafen. Die Ursachen dafür sind vielfältig. Hier findest Du einige Tipps für einen nachhaltigen, gesunden und entspannten Schlaf
weiterlesen »Winterhaut adé – Pflege mit Naturkosmetik
Nach dem kalten Winter und all der Heizungsluft ist die Haut rau und trocken und besonders pflegebedürftig. Zusätzlich soll sie auf die intensive Sonneneinstrahlung des Sommers vorbereitet werden, zum Beispiel mit Naturkosmetik
weiterlesen »Kinderyoga Ausflug in den Tierpark – spielerisch entspannen
Ob Adler, Igel, Giraffe oder Tiger – jedes Tier hat besondere Eigenschaften, die Yoga-Lehrerin Tanja Martens mit ihren kleinen Yogis und Yoginis umsetzt. Natürlich kommen auch Spiel und Spaß und die Entspannung nicht zu kurz…
weiterlesen »Fertigmahlzeiten – wie der Körper auf sie reagiert
Hier kommt der direkte, schonungslose Vergleich: Wie verhalten sich industriell verarbeitete im Gegensatz zu frisch gekochten Mahlzeiten im Körper? Hochschuldozentin für Kunst, Medien und Technik, Stefani Bardin, zeigt mit ihrem “Smart Pill”-Projekt, dass viele vorgefertigten Speisen im Grunde unverdaulich sind…
weiterlesen »WeeYoo – Yoga – Strecke Teil 14 – Partner – Yoga
Zum Abschluss unserer Yogareihe bringen wir Euch im Rahmen dieser und der kommenden Sequenz einige Übungen aus dem Partner – Yoga näher. Das gemeinsame Praktizieren der Asanas kann die zwischenmenschliche Beziehung stärken…
weiterlesen »Panchakarma Kuren – Innere und äußere Reinigung mit Ayurveda
Die sanfte indische Medizin Ayurveda ist berühmt für ihre wirkungsvollen Reinigungskuren. Mit Panchakarma finden kranke und gesunde Menschen zu neuer Lebensfreude, Vitalkraft und einem starken Immunsystem. Herzstück einer Panchakarma-Kur sind die Ausleitungstechniken und die manualtherapeutischen Anwendungen. Sie wirken nicht nur präventiv, sondern können auch konkrete Beschwerden lindern oder heilen…
weiterlesen »Pflanzenbasierte Ernährung schützt Gesundheit und Umwelt
Nach 300 Studien kommt Dr. Campbell zu dem Schluss: Tierische Proteine können das Krebswachstum fördern, pflanzliche Proteine können es dagegen hemmen und uns gesund erhalten. Einer von vielen Gründen, knackiges Gemüse auf unseren Tellern die Hauptrolle spielen zu lassen…
weiterlesen »WeeYoo – Yoga – Strecke Teil 13 – Stirn- und Scheitelchakra öffnen
Während die unteren Chakren auf Themen wie unsere Sicherheit, unser Zuhause, Familie sowie unsere Gefühlswelt ausgerichtet sind, entwickeln die höheren Chakren die Weisheit, die uns dabei hilft, das größere Ganze im Leben zu verstehen. Mit diesen Yoga – Übungen kannst Du Stirn- und Scheitelchakra öffnen…
weiterlesen »Zusatzversicherung für den Heilpraktiker – Worauf man bei der Wahl achten sollte
Für viele Menschen gehört zu einem nachhaltigen Leben auch die Anwendung von Naturheilverfahren im Krankheitsfall. Leider können die gesetzlichen Krankenkassen die Kosten Deines Heilpraktikers nicht übernehmen und auch viele alternative Heilmethoden, wie Osteopathie müssen aus eigener Tasche bezahlt werden. Zum Glück gibt es hierfür Zusatzversicherungen, die Dich ein wenig entlasten können. Was bei der Suche nach dem richtigen Anbieter zu beachten ist, erfährst Du hier.
weiterlesen »10 Ayurveda-Tipps für eine ausgewogene Ernährung
Ayurveda, das traditionelle Heilwissen Indiens, gibt auch uns Westlern wertvolle Ernährungsempfehlungen. Mit ihnen bleiben wir körperlich und geistig fit und finden zu einem emotionalen Gleichgewicht. Typgerecht komponiert und gut verträglich zubereitet, versorgt uns das ayurvedische Essen mit Vitalenergie – und ist dabei ein Erlebnis für alle Sinne!
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